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Lazer: meu familiar idoso também precisa passear !

O lazer é um conjunto de ocupações essenciais em todas as fases de vida. Além de melhorar a qualidade de vida, ele influencia também na melhora da saúde.

Aproveitar as horas livres com ocupações prazerosas deveria ser uma prioridade para todos. A realização de atividades de lazer é tão importante que a constituição federal brasileira garante o direito ao lazer à população. Suas principais finalidades são favorecer a todos e especialmente quem apresenta maior grau de vulnerabilidade, garantindo a igualdade de direitos perante a lei proporcionando pleno gozo do dia a dia com melhores condições de socialização, saúde e principalmente aumentar a expectativa de vida dos indivíduos.

Durante o processo de envelhecimento, principalmente na velhice, é comum que as pessoas desenvolvam cada vez menos atividades. Isso acontece com a chegada da aposentadoria, por intervenção da família ou por qualquer dificuldade que o seu idoso possa apresentar. Quanto menos atividades são desenvolvidas, maior a disponibilidade de tempo livre e esse precisa ser utilizado com qualidade.

Além do bem estar gerado pelas atividades prazerosas e da importância da sociabilização ao realizarmos algumas atividades, estudos apontam que idosos que tem mais lazer, apresentam melhor desempenho nas habilidades cognitivas relacionadas à atenção, memória e linguagem. Assim, a importância do lazer se dá não só para fatores emocionais como para os cognitivos também.

Não há regras para praticar atividades de lazer, a regra é praticá-las. O ser humano necessita da convivência, interação, amizade, amor e diversas atividades proporcionam isso. Apenas o fato de desligar-se dos problemas do dia a dia e voltar-se para si próprio, suas expectativas e interesses, é um importante energizador (Leia mais sobre estratégias para energizar!). E isso serve tanto para o seu familiar idoso quanto para você, cuidador. Vocês podem desenvolver atividades de lazer juntos ou separados, mas é importantíssimo que o lazer faça parte da rotina de vocês.

Há diversas opções de lazer que podem ser devolvidas em casa, tais como: jogos, músicas, leituras, filmes, entre outras. Viagens, cinema, teatro, shows são ótimas opções que podem fazer a diferença na vida do seu familiar. Sair de casa, interagir com novas pessoas, culturas e locais também são importantes.

Seguem algumas sugestões de locais acessíveis e gratuitos para você passear com o seu familiar. Mas essas são apenas algumas sugestões, procure a programação da sua cidade sempre levando em consideração o gosto, as preferências e vontades do seu familiar! Não esqueça de verificar se as condições de acessibilidade são adequadas para seu familiar e DIVIRTAM-SE!

UNATI – UNIVERSIDADE ABERTA À TERCEIRA IDADE

Diversas universidades do país, como USP, UNESP, UERJ, UNIFESP, UEM apresentam projeto de extensão de ação contínua com cursos de diversas naturezas.

Para maiores informações, entre em contato direto com a universidade mais próxima de você.

CENTRO DIA

Os centros dia são espaços de atendimento que proporcionam acolhimento, integração social e atividades para idosos. Há diversas opções públicas e privadas pelo país. Procure no seu site de busca por centro dia ou centro de convivência seguido do nome da sua cidade para localizar um mais próximo de você.

SÃO PAULO – SP

SESC – As unidades apresentam o Programa Trabalho Social com Idosos, onde realizam as Atividades Socioculturais e Educativas.

Agenda e mais informações através do link:

https://www.sescsp.org.br/programacao/4395_PROGRAMA+TRABALHO+SOCIAL+COM+IDOSOS#/content=programacao

Para informações fora de São Paulo acesse o site do SESC.

MCB – MUSEU DA CASA BRASILEIRA

Dedicado ao estudo, preservação e exposição de mobiliário. O local abriga um valioso acervo de móveis e artes.  Aos domingos e feriados, a entrada é gratuita.

Local: Av. Brigadeiro Faria Lima, 2705 – São Paulo/SP     

Telefone: (11) 3032-2564

Mais informações através do link: http://www.mcb.org.br/

PINACOTECA DO ESTADO DE SÃO PAULO

Um dos mais importantes museus de arte do Brasil.

A gratuidade é concedida diariamente para idosos e às quintas e sábados para o público geral.

Um dos poucos lugares com acessibilidade para pessoas com deficiência mental, física, visual, auditiva para compreensão das obras exibidas.

Local: Praça da Luz, 02, Luz.                                            

Telefone: (11) 3324-1000

Mais informações através do link: http://pinacoteca.org.br/

MUSEU AFRO BRASIL

Museu histórico, artístico e etnólogo voltado à pesquisa, conservação e exposição de objetos relacionados ao universo cultural do negro no Brasil.

A gratuidade é concedida diariamente para idosos e aos sábados para o público geral.

Local: Av. Pedro Álvares Cabral, Portão 10, s/n – Parque Ibirapuera – São Paulo/SP

MASP – MUSEU DE ARTE DE SÃO PAULO

Um dos mais importantes museus de arte do Brasil e do mundo.

Entrada gratuita todas as terças feiras.

Local: Av. Paulista, 1578, Bela Vista – São Paulo – SP        Telefone: (11) 3149-5959

Mais informações através do link: https://masp.org.br/

CRECI – CENTRO DE REFERÊNCIA DA CIDADANIA DO IDOSO

Atividades socioculturais e educativas, como bailes, aulas de teatro, capoeira, pintura, ioga, pilates, entre outros.

Local: R. Formosa, 215, Centro – São Paulo/SP.          

Telefone: (11) 3258-4276

IPGG – INSTITUTO PAULISTA DE GERIATRIA E GERONTOLOGIA

Atendimento médico e dentário, oficinas, alfabetização, violão, atividade física, entre outros.

Local: Pça Padre Aleixo Monteiro Mafra, 34, São Miguel Paulista – São Paulo/SP

Telefone: (11) 20304000

Agenda e mais informações através do link: http://www.saude.sp.gov.br/instituto-paulista-de-geriatria-e-gerontologia-ipgg-jose-ermirio-de-moraes/

ECI – ESPAÇO DE CONVIVÊNCIA DO IDOSO

Atividades socioeducativas.

Inscrições para as próximas turmas a partir de Novembro – Pessoalmente.

Local: Parque da Água Branca – Rua Ministro Godói, 180, Perdizes – São Paulo/SP

Telefone: (11) 2588 – 5765

Mais informações através do link:

http://www.fundosocial.sp.gov.br/portal.php/programas-projetos_espacoconvivencia

RIO DE JANEIRO

MHN – MUSEU HISTÓRICO NACIONAL

Museu dedicado a história do Brasil.

Entrada gratuita aos domingos.

Local: Praça Marechal Âncora s/n, Centro – Rio de Janeiro/RJ. Telefone: (21) 3299-032

Mais informações através do link: http://mhn.museus.gov.br

MUSEU DO AMANHÃ

Museu de ciências diferente.

Idosos possuem gratuidade diariamente.

Local: Praça Mauá, 1, Centro – Rio de Janeiro/RJ.

Telefone: (21) 3812-1812.

Para mais informações, acesse o link: https://museudoamanha.org.br

MAM – MUSEU DE ARTE MODERNA DO RIO DE JANEIRO

Uma das mais importantes instituições culturais do país.

Quartas a partir das 12h o museu apresenta entrada gratuita.

Local: Av. Infante Dom Henrique, 85, Parque do Flamengo – Rio de Janeiro/RJ

Telefone: (21) 3883-5600.

Para obter mais informações, acesse o link http://www.mamrio.org.br

BELO HORIZONTE – MG

MUSEU DE ARTES E OFÍCIOS

Museu dedicado ao tema do trabalho, artes e ofícios do país.

Entrada gratuita todos os dias.

Local: Praça Rui Barbosa, 600, Centro – Belo Horizonte/MG.

Telefone:(31) 3248-8600.

Mais informações através do link: http://www.mao.org.br

MEMORIAL MINAS GERAIS

Museu artístico cultural dedicado às tradições do povo mineiro.

Entrada gratuita todos os dias

Local: Pça da Liberdade, 640, Savassi – Belo Horizonte/MG.

Telefone: (31) 3308-4000.

Maiores informações através do link http://memorialvale.com.br

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